Šta raditi kada ste zabrinuti za mentalno zdravlje svog kolege?

Vaš kolega, koji je inače pouzdan, kasni sa rokovima, neuspešno obavlja poslove, često odsustvuje ili iznenada menja ponašanje. Pitate se da li se nešto ozbiljno dešava?

Može li to biti anksioznost, mentalna bolest poput depresije ili poremećaj raspoloženja? Kome u firmi  se obraćate u takvim situacijama i da li imate ikome? Kako možete biti brižan kolega bez ulaženja u ulogu psihologa?

Šta eksperti kažu

Vrlo je verovatno da radite sa nekim ko ima problem mentalnog zdravlja. U našem društvu ljudi rade kroz bolesti, iako se većina stanja može efikasno tretirati. Pojavljuju se na poslu kada imaju grip i kada su depresivni. Mnogi ljudi i pored dijagnoze vode produktivan život. Posećuju redovno lekara i psihologa. Međutim, nemaju svi  pomoć, a možda  vaš kolega ima neotkriveno, nedijagnostifikovano ili netretirano pitanje mentalnog zdravlja. Ako sumnjate da možda pati od mentalnog stanja i utiče na vaš rad, evo nekoliko saveta:

Dijagnozu prepustite stručnjaku

U čovekovoj prirodi je da pokuša da objasni sebi neke stvari. Mnogi ljudi skaču na zaključak usled nedovoljnog broja činjenica. Većina nas nije obučena da dijagnostifikuje nekoga. Naše spekulacije obično budu pogrešne.

Kada vidimo da se neko ponaša van norme-velike promene raspoloženja, propušta rokove, ne pojavljuje se na poslu-obično donosimo pretpostavke o mentalnom zdravlju kolege, a on je možda samo drugačiji. Možete malo testirati o čemu se radi tako što kažete: “Obično se često čujem sa kolegama kada radimo na projektu. Primetio sam da postoji vreme kada ste van domašaja. Kako možemo najbolje raditi zajedno? ”

Možda ćete saznati da ne postoji emocionalno pitanje i da druga osoba ima samo drugačiji stil. Nema potrebe da označite svako ponašanje koje ne razumete.

Čovek može biti negujući kolega bez da bude amaterski psiholog.

Međutim, ako vaš saradnik krši normu iznova i iznova i vi ste utvrdili da to nije kulturno ili perspektivno, možete se zapitati da li se nešto ozbiljno dešava.

Sagledajte sopstveno ponašanje

Ponekad je jedan od najboljih znakova da se sa kolegom nešto ozbiljno dešava to da li njegovo ponašanje utiče na ostale u kancelariji. Emocije su zarazne i jedan pojedinac može uticati na atmosferu na poslu. Odnosi mogu biti prekinuti, ljudi koji se inače ne svađaju mogu postati svadljivi. Možda ćete se osećati loše u prisustvu takvog kolege. Nesvesno usvojimo emotivni ton druge osobe. Ako ste inače smireni, možete primetiti promenljivo ponašanje kod sebe.

Čuvajte granice

Ukoliko sumnjate da se vaš kolega bori sa anksioznošću, depresijom ili nekim drugim pitanjem mentalnog zdravlja, prva stvar je da razmislite da li ste vi prava osoba koja treba to da kaže. Ukoliko ste bliski sa kolegom, možete iskazati svoju zabrinutost. Ukoliko niste bliski, pažljivo razmislite o tome šta želite da bude vaša uloga. Možete ponuditi smernice, ako vaš kolega to zatraži, ali samo budite svesni da ne prekoračujete granice. Ukoliko ste menadžer i ponašanje kolege utiče na posao i ostale, tada ste obavezni da nešto kažete.

Posmatrajte

Ako odlučite da otvorite tu temu, nemojte pitati: “Da li ste depresivni? Da li imate neke probleme sa mentalnim zdravljem? Pojedinac možda nije spreman da govori o tome. Umesto toga, fokusirajte se na rad i uticaj njegovog ponašanja na vas i druge. Napravite napomenu kao: “Pokušavali smo da uradimo ovaj projekat i bilo je teško sa Vama sarađivati.

Dajte osobi priliku da odgovori i podeli sa vama šta se dešava. Možda ćete saznati da ima teško vreme kod kuće, ima starijeg roditelja koji je bolestan ili može reći: “Imam problema sa dobijanjem energije da radim svaki dan”. Ako ste dobri prijatelji, možete pitati: “Jesi li dobro? Da li mogu da pomognem?. Obavezno pratite vođstvo osobe. Ako se otvori, neka odluči koliko će vam reći. Ako kaže: “Samo imam teško vreme i sad ne mogu o tome”, onda nemojte gurati.

Slušajte

Jedna od najkorisnijih stvari koje možete učiniti nekome ko se bori sa pitanjem mentalnog zdravlja je da slušate. I ovo može biti sve što radite za kolegu. Ne dajete savete. Možete da ponudite sopstveno iskustvo, ako je relevantno i kažete šta ste vi u sličnoj situaciji uradili, ali im ne govorite šta oni da rade.

Kada razgovarati s nekim drugim
Želite zadržati svoja zapažanja i diskusije poverljive, ali postoje dve situacije u kojima bi ste da koristite pomoć drugih. Prvo je kada je ponašanje tako nepredvidljivo i zastrašujuće da ste zabrinuti da će ugroziti sebe ili druge. Drugi je kada verujete da bi pričanje s osobom direktno moglo dovesti vas u opasnost.

Možete razgovarati sa HR-om ili menadžerom osobe ako mislite da će treća strana to raditi na odgovarajući način i povjerljivo. Izrazite svoju zabrinutost u pogledu rada – na primer: “Postoji ponašanje koje ne razumem i ima negativan uticaj na mene i moju sposobnost da obavim svoj posao”. Naravno to je teško postići, jer postoji kulturni tabu o tome kako je “tužibaba”.

Međutim, ako rizikujete da ne uspete na poslu, ili okruženje postaje toksično, vaša je odgovornost da odete kod nekoga ko može pomoći.Ne mislite o tome kao tužakanju, već pomaganju. Ako zaista postoji pravi problem, pružimo podršku koja im treba.

Potrebno je da zaštitite sebe od negativnih posledica. Ukoliko se bojite da će ponašanje osobe ugroziti vaš posao ili reputaciju, dokumentujte o tome šta se dešava. Zapišite ono što ste uradili – e-poštu koju ste poslali, razgovore koje ste imali, zahteve koje ste napravili. Ove situacije se mogu vratiti da vas progone ako niste pažljivi.

Ne budite terapeut

Dobro je razgovarati, ali ukoliko osoba ima ozbiljan problem vaš razgovor nije svrsishodan. Možete biti meta i krivac  za sve što mu se dešava. Budite spremni da kolegu usmerite ka stručnoj pomoći. Ako se osoba vraća na vas za savete i podršku, srdačno recite:” Hvala što imaš poverenja u mene, ali ja nisam stručnjak. Nisam prava osoba koja ti može pomoći.'”

mentalna bolest 4

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: