7 promena do lakšeg mršavljenja

7 promena do lakšeg mršavljenja

ČAŠA VODE Prva stvar koju treba uraditi ujutro je popiti čašu vode. Voda će ubrzati metabolizam i obradu doručka učiniti lakšim. Pomoći će da se rešite nezdravih toksina u vašem telu. Pijte čašu vode svakog jutra i videćete da se telesna mast brže smanjuje. PUSTITE SUNCE U SOBU Ako volite da spavate u zamračenoj sobi, […]

Pismo za Deda Mraza

Pismo za Deda Mraza

Od Nove godine prestajem pušiti! U Novoj godini ću se baviti sportom! Ova dijeta mi mora uspeti sledeće godine! Ako ni ove godine ne nađem momka, ja sam izgubljen slučaj! Moram u Novoj godini očistiti sve preostale ispite! U Novoj godini ću ozbiljnije tražiti posao! Bez osmišljenog plana, naše odluke se neće ostvariti, bez obzira […]

Sistem vrednosti

Sistem vrednosti

Sistem vrednosti Vrednnosti i vrednosne orjentacije su shvatanja ( sistem uverenja ) o poželjnim načinima ponašanja, oblicima aktivnosti i stanjima u prirodi i drustvu. Naše vrednosti određuju merne metode kojima merimo sebe i sve ostale. Mark Manson govori o 4  zajedničke vrednosti koje ljudima prave probleme: 1) Zadovoljstvo 2) Materijalni uspeh 3) Biti uvek u […]

5 pravila kojima sabotiramo sebe da primimo ljubav

5 pravila kojima sabotiramo sebe da primimo ljubav

Klod Štajner je definisao pet pravila koja učimo u detinjstvu u vezi sa davanjem, primanjem, traženjem i odbijanjem jedinica pažnje. Ako osoba usvoji neko od tih pravila, uskraćena je primiti i dati bliskost i ljubav. Nemoj ukazati pažnju drugome Nemoj tražiti pažnju od drugoga Ne prihvataj pažnju od drugoga Ne odbijaj pažnju od drugoga Ne […]

Životni skript

Životni skript

U želji da smanje svoju strepnju pred nepoznatom budućnošću, ljudi su oduvek pokušavali da proniknu u logiku ljudskog ponašanja. Ljudi se ne ponašaju slučajno i ne žive svoj život slučajno, uvek postoji izvesna logika iza različitih ljudskih reakcija. Ovu nesvesnu logiku u transakcionoj analizi nazivamo životni skript. Ljudi na osnovu svojih ranih  životnih iskustava formiraju […]

Plan samonege

Plan samonege

Usluge savetovanja i psihoterapije-Psihološko savetovalište “Enigma”, Turgenjeva Novi Sad, 064/582-11-03

Sreća

Sreća

“Kako biti zauvek srećan za samo tri minuta Postoji bezbroj knjiga koje u naslovu imaju reč sreća i obećavaju čitaocima dugotrajno blaženstvo: rešenje svih zebnji i sumnji u sebe i postizanje dubokog spokoja. Neke od ovih knjiga idu čak toliko daleko da tvrde da je tek nekoliko minuta vežbanja dnevno dovoljno da postignemo ovaj uzvišeni […]

6 koraka na putu ka sreći

6 koraka na putu ka sreći

DO SOPSTVENE DOBROBITI U NEKOLIKO KORAKA: BUDITE NEŽNI PREMA SEBI Svi mi imamo loše dane. Budite nežni prema sebi. Ohrabrujte sebe umesto da se kritikujete. Tretirajte sebe na isti način kako bi ste se ponašali prema prijatelju u istoj situaciji.   2.NAUČITE NEŠTO NOVO,PRONAĐITE HOBI Povećajte svoje samopouzdanje i obogatite svoje interese. Učenje novih veština […]

Ljubav na prvi pogled

Ljubav na prvi pogled

Ljubav na prvi pogled O kako zvuči romantično,pesnički…ali to nije ljubav, već zaljubljenost 🙂 Mnoga lepa književna dela su opisivala zaljubljenost, a nazivali je ljubavlju. On je naglo shvatio, na osnovu svojih telesnih simptoma,  da se zaljubio u osobu koju prvi put vidi u svom životu. Te telesne simptome opisujemo kao  leptiriće u stomaku. Munjevito […]

Više od nereda-Hrčkarenje

Više od nereda-Hrčkarenje

Psihoedukacija je gotovo uvek prvi korak u radu sa porodicom čiji član ima problem sa sakupljanjem stvari. Hrčkarenje je porodična bolest. Svako je zahvaćen i svaki član porodice mora biti edukovan povodom toga. Potrebno je da porodica shvati da je sakupljanje stvari poremećaj i da je terapijski proces dug. Poremećaj obuhvata mnogo više: razara brak […]