“Ako se ljuti, onda me ne voli”

“Ako se ljuti, onda me ne voli”

Izečci iz knjige “Emocije” Kada neko veruje da u ljubavi nema konflikta i ljutnje, uobičajeno je: Da nije u stanju da definiše šta je zaista problem, jer svaki konflikt dovodi u pitanje opstanak same veze, što zaokupi svu pažnju učesnika rasprave, Da se trudi da ne ispoljava svoje zamerke i ljutnju prema voljenoj osobi, jer […]

Sadašnji trenutak

Sadašnji trenutak

Evo jedne vežbe koja pomaže kod depresije: Sadašnji trenutak je doživljaj a ne misao. Svaki put kada pristupate doživljaju bez imaginacije budućnosti ili rekonstrukcije prošlosti vi ste u sadašnjem trenutku. Kako ćete izvežbati da što više budete u sadašnjem trenutku i više doživljavate, a manje analizirate? Reč je o navici koju možete izgraditi vežbom i […]

AKUMULATOR :)

AKUMULATOR :)

Akumulator je vrsta baterije, elektrohemijskog uređaja, koja je sposobna da vrši dvostruko pretvaranje (konverziju) energije. Moguće je pretvarati električnu energiju u hemijsku, što se smatra punjenjem akumulatora, jer se tada vrši uvećanje potencijalne energije akumulatora. Međutim, moguće je vršiti i pretvaranje hemijske energije u električnu, kao i kod svake baterije, priključenjem električnog potrošača na krajeve akumulatora (polove) kada akumulator […]

Tuga i film

Tuga i film

Ako lako zaplačete uz filmove, ne brinite! Plakanje pomaže da izbacite emocije, da ih ne zadržavate u sebi. U svetu psihoterapije, verujemo da su emocije veoma dobra stvar, a da je potiskivanje emocija suprotno tome. Ponekad je plakanje oslobađanje emocija koje smo dugo zadržavali unutra, i nemate šta drugo da uradite, osim da plačete. Plakanjem […]

“Srce i duša”

“Srce i duša”

“Moj problem je počeo pre mesec dana. Bio sam na svadbi i napio se. Doveli su me kući i zaspao sam. Otreznio sam se i posle toga je počelo. Počeo sam da se budim kao navijen u četiri sata ujutro. Nemam problem da zaspim, ali me brine to što se budim svako jutro u isto […]

Odbacivanje kao okidač za agresiju

Odbacivanje kao okidač za agresiju

Odbacivanje je često okidač za agresiju. Naša tendencija da na odbacivanje reagujemo agresijom ima ozbiljne posledice. Priče o povređivanju i samopovređivanju pune današnje novine: ostavljeni ljubavnici koji se svete, otpušten radnik koji je pucao po kancelariji i epidemija vršnjačkog nasilja. “ULETEO JE NA SASTANAK I POČEO DA PUCA…” Programer ubica se javio koleginici, popeo na […]

Emocionalno vezivanje

Emocionalno vezivanje

Po teoretičarima istraživanja afektivne vezanosti, potreba za vezivanjem je urođena biološka potreba koja traje tokom celog života. U detinjstvu dete se vezuje za roditelje, u pubertetu i adolescenciji za prijatelje, a u odraslom dobu bi funkciju glavne figure vezivanja trebalo da preuzme bliski partner. Odnos vezanosti obezbeđuje osećanje sigurnosti, prijatnosti i pripadanja, a ako on […]

Odbijanje

Odbijanje

  Zamislite da sedite u čekaonici. Još dvoje ljudi čeka zajedno sa vama. Jedan od njih ima u ruci lopticu i igra se sa njom. U jednom trenutku doda loptu čoveku naspram njega. Čovek se nasmeje, prihvati igru i vrati mu loptu. On, potom, loptu baci vama. Vi se nasmejete, bacite loptu onom trećem i […]

Posledice koje izaziva odbijanje

Posledice koje izaziva odbijanje

Posledice koje izaziva odbijanje EMOTIVNA BOL toliko jaka da utiče na vaše mišljenje LJUTNJA nas preplavi SAMOPOŠTOVANJE i SAMOPOUZDANJE bude nisko OSEĆANJE PRIPADANJA se poljulja Da bi smo sebi pomogli, potrebno je da razumemo sva četiri razloga ponaosob i kako oni utiču na naša osećanja kada iskusimo odbijanje. Ukoliko se osećate odbačeno ili imate probleme […]