Panični napad-Kao grom iz vedra neba

Panični napad-Kao grom iz vedra neba

“Steže me u grudima” “U poslednje vreme sam zadihan” “Lupa mi srce” “Imam osećaj da se gušim, ne mogu da nadišem vazduha”   “Plašim se da ću poludeti, da ću se ugušiti, da ću se onesvestiti, pasti i umreti negde u jarku” “Plašim se svojih reakcija i šta bih mogla uraditi”   Panični napad je […]

Psihijatar u našem savetovalištu

Psihijatar u našem savetovalištu

Novina u našem savetovalištu je da možete zakazati pregled kod psihijatra. 064/582-11-03  

ZONA KOMFORA

ZONA KOMFORA

Zona komfora je ona zona na koju smo navikli. To je utabana staza, ona sredina i set ponašanja na koje smo navikli i u kojoj se osećamo sigurno. Tu nam je sve poznato i predvidivo. U zoni komfora nema rizika, ali ni dobiti. Svako ima svoju zonu komfora. Kod nekih je ona sužena, a kod […]

Anksioznost

Anksioznost

Osoba je anksiozna kada procenjuje da nije u stanju da izađe na kraj sa životnim teškoćama. Postoje brojne situacije u kojima je anksioznost sasvim racionalno i adekvatno osećanje. Na primer brojne telesne bolesti koje čoveka mogu ograničavati u njegovim potencijalima i akcijama. Kod starih ljudi koji osećaju da ih telo više ne sluša. Kada osoba […]

Šta ako?

Šta ako?

Anksioznost možete veoma efikasno izazvati sebi ponavljanjem izjava “Šta ako?”. Svaka anksioznost koju osećate kada vam predstoji suočavanje sa teškom situacijom proizvedena je izjavom tipa >šta ako<  koje upućujete sebi. Kada izbegavate neku situaciju,to je verovatno zbog zastrašujućih pitanja: “Šta ako se uspaničim?,  Šta ako mi pozli?, Šta ako mi bude gore?, Šta ako ne […]